sierpnia
31
2010
Kolejny cykl spotkań
grupy terapeutyczno – edukacyjnej
pt. „SZTUKA WALKI Z LĘKIEM!”
ruszy od października 2010 roku.
Ta grupa to świetna okazja dla Ciebie do uzyskania wsparcia i zrozumienia od osób, które przeżywają podobne trudności, do bycia wysłuchanym oraz do wzięcia odpowiedzialności za siebie – czyli bycia „kowalem swojego losu”.
Z nami dowiesz się i nauczysz:
- jak pokonywać swoje małe i duże lęki,
- jak odważnie i otwarcie rozmawiać z innymi ludźmi,
- jak wprowadzać zmiany w swoim życiu,
- jak bez lęków podejmować różne decyzje,
- jak wzmacniać własną samoocenę,
- co zrobić, żeby przestać się bać oceny i krytyki,
- jak nabrać wiary w siebie i swoje możliwości,
- jak zbudować szacunek do samego siebie,
- jak pozbywać się obaw i niepokojów,
- jak wykrywać i zmieniać ograniczające Cię myśli, nawyki i zachowania,
- jak opanować negatywne emocje,
- jak przestać się martwić i zacząć czuć satysfakcję.
Zapraszamy na 6-miesięczny cykl spotkań.
Spotkania będą się odbywać raz w tygodniu w godzinach od 18.00 do 20.00. (konkretny dzień tygodnia ustalimy we wrześniu)
Inwestycja – 80 zł za spotkanie.
Wybierz dogodną dla siebie formę płatności:
- ratalną: co miesiąc 320 zł
- jednorazową: 1800 zł (zyskujesz 120 zł!)
Z każdą zainteresowana osobą umawiamy się na wcześniejsze indywidualne spotkanie w cenie 80 zł.
Zapisy: p. Katarzyna Zaremba, tel. 662 880 171 lub katarzyna.zaremba@psycholog.info.pl
ZAPRASZAMY!!!
Tags: Grupa terapeutyczna, lęk, stres, walka z lękiem, warsztat
lipca
26
2010
Trening asertywności „W poszukiwaniu szacunku i spokoju”
Zapraszamy Cię, jeśli:
- chcesz mieć więcej szacunku dla siebie i dla innych
- zależy Ci na poczuciu, że naprawdę potrafisz o siebie zadbać i zawalczyć o swoje
- pragniesz poprawić swoje relacje z innymi – i w domu i w pracy
- chcesz umieć skutecznie się porozumiewać z innymi pomimo nieśmiałości
- chcesz umieć przyjmować krytykę bez poczucia krzywdy i być konstruktywnie krytycznym
- zależy Ci na tym, aby umieć radzić sobie ze stresem i łatwo osiągać spokój.
Proponujemy trzydniowe zajęcia (sobota i niedziela oraz po dwóch tygodniach sobota). Szczegółowe terminy i godziny:
- sobota (14.08) – godz. 10.00 – 16.00
- niedziela (15.08) – godz. 10.00 – 18.00
- sobota (28.08) – godz. 10.00 – 14.00.
Prosimy o zgłoszenia telefoniczne do p. Katarzyny Zaremby pod numer telefonów: 662 880 171.
Koszt 18-godzinnego warsztatu – 300 zł. Cena obejmuje lunch 14 i 15 sierpnia.
Tags: asertywność, warsztat
czerwca
29
2010
ODPOCZNIJ w wakacje – ale NIE OD SIEBIE
Zapraszamy do WROcławia
na WRO – czyli Wakacyjny Rozwój Osobisty
Nie odkładaj siebie na później!!!
Wybierz najlepszą dla Ciebie propozycję warsztatową:
I. Warsztaty dla młodzieży pod tytułem
„Rozwiń swoją inteligencję emocjonalną”
II. Trening asertywności dla dorosłych
„W poszukiwaniu szacunku i spokoju”
III. Warsztaty dla kobiet pod tytułem
„PEWNOŚĆ SIEBIE – pewnie, że tak!”
Continue Reading »
maja
28
2010
Dobry terapeuta to taki, który:
1. Przy pierwszym spotkaniu zrobił na Tobie dobre wrażenie.
2. Zachowywał się taktownie i przyjaźnie.
3. Sprawił, że poczułeś, że jesteś we właściwym miejscu.
4. Rozmowę rozpoczął punktualnie (z tolerancją kilku minut).
5. Był skupiony na Tobie i na tym, co mówisz.
6. Traktował Cię z szacunkiem i po partnersku.
7. Pomagał Ci sformułować myśli zadając właściwe i potrzebne pytania.
8. Spowodował, że Ty nie bałeś się zadawać pytań.
9. Rzeczowo i bez urazy zareagował na Twoją krytykę i wątpliwości.
10. Starał się mówić jasno i zrozumiale?.
11. Sprawił, że miałeś poczucie, że rozmawiasz z osobą kompetentną.
12. Nie probował wywierać żadnej presji.
13. Sprawił, że podczas spotkania mimo trudności sytuacji czułeś się coraz bezpieczniej i swobodniej i mogłeś wypowiadać się otwarcie o wszystkich dręczących Cię problemach.
14. Sprawił, że czułeś się rozumiany.
15. Sprawił, że Twoj nastrój podczas rozmowy trochę sie poprawił.
16. Tak prowadził rozmowę, że doznałeś poczucia większej jasności Twoich spraw.
17. Sprawił, że po rozmowie nabrałeś większej nadziei i odwagi, że w Twoim życiu naprawdę może coś się zmienić.
Tags: dobry psycholog, dobry psycholog Wrocław, dobry terapeuta
kwietnia
10
2010
Każda trudność, z którą się zmagasz, jest ważna.
Jeśli wyczerpałeś już inne sposoby radzenia sobie i nie odniosły one skutku – przyjdź.
Porozmawiamy i wspólnie znajdziemy rozwiązanie.
kwietnia
04
2010
STUDENTKO I STUDENCIE!
Chcesz zdawać egzaminy i kolokwia bez stresu?
Chcesz móc powiedzieć o sobie: „Radzę sobie ze stresem!”?
Zapraszamy cię
na jednodniowy warsztat
RADZENIA SOBIE ZE STRESEM
Więcej…
marca
19
2010
MATURZYSTO!
Chcesz zdać maturę? Poradzić sobie ze stresem?
Weź udział w jednodniowych warsztatach
RADZENIA SOBIE ZE STRESEM MATURALNYM
Więcej…
Tags: matura, stres, warsztat
